2型糖尿病|犹他大学健康中心-大发娱乐

1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别 & 2型糖尿病?

2型糖尿病是最常见的一种糖尿病. 生活方式因素，比如饮食和锻炼, 遗传学, 一些药物会导致你患上这种疾病. 它有时被称为成人型糖尿病. 当你的身体没有产生足够的胰岛素或不能很好地利用它时，就会发生2型糖尿病. 胰岛素, 胰腺分泌的一种激素, 将食物中的糖（葡萄糖）转化为身体所需的能量. 如果你的细胞中没有足够的胰岛素来处理糖, 它会留在你的血液里, 导致糖尿病.

当你的免疫系统破坏胰腺中制造胰岛素的细胞时，就会发生1型糖尿病. 因此，你的体内几乎没有胰岛素. 医生通常诊断儿童和年轻人患有 1型糖尿病，但它可以出现在任何年龄.

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2型糖尿病症状

2型糖尿病的症状因人而异. 2型糖尿病很难被发现，因为有些人没有任何症状. 其他人几乎没有明显的轻微症状. 在美国，一半的糖尿病患者甚至不知道自己患有糖尿病.

人们也可能把2型糖尿病的症状误认为是其他健康问题. 一定要去看医生以获得正确的诊断. 如果你有这些症状，去看医生做血糖测试：

视物模糊
皮肤干燥、发痒
过度的渴望
经常膀胱或皮肤感染，需要很长时间才能痊愈
易怒和情绪变化
恶心或呕吐
手脚麻木或刺痛
即使你比平时更饿，体重也会莫名其妙地减轻
小便频繁
虚弱和疲劳

什么导致2型糖尿病?

专家和研究人员并不确切地知道2型糖尿病发生的原因. 一些家庭有更高的发病率. 但生活方式因素，比如饮食不良, 肥胖, 锻炼不足会增加患这种疾病的几率. 长期使用类固醇和其他药物也可能增加你的风险.

2型糖尿病的危险因素

年龄超过45岁
超重
糖尿病家族史
高甘油三酯
很少锻炼
低高密度脂蛋白（HDL），又称“好胆固醇”
发展中妊娠期糖尿病在怀孕期间
种族和民族, 包括黑, 拉美裔, 美洲原住民和亚洲人, 和太平洋岛屿居民
吸烟

2型糖尿病并发症

如果你不接受治疗或遵循医生的建议来管理，2型糖尿病会导致严重的健康问题：

血液流动,高血糖水平会导致血管中的脂肪沉积，从而减缓血液在体内的流动.
的眼睛,糖尿病会增加你的风险糖尿病性视网膜病变、黄斑肿胀、白内障和青光眼.
〇脚和腿高血糖会导致你的下肢出现一系列问题, 包括神经损伤, 愈合缓慢的伤口, 肿胀, 和干燥的, 破裂的皮肤.
心- - - - - -血液中过多的糖分会损害心脏血管和神经. 你患心脏病、高血压和冠状动脉疾病的风险更高.
肾脏,糖尿病会损害肾脏从血液中过滤水分和毒素的能力.
神经-糖尿病患者患周围神经病变的风险更高, 一种会导致手和脚疼痛和麻木的疾病.

随着时间的推移, 身体这些部位的健康问题会导致肾衰竭, 失明, 中风, 坏疽, 或者需要截肢.

如何检测2型糖尿病

专家使用各种测试来诊断2型糖尿病：

糖化血红蛋白这个测试测量你过去2 - 3个月的平均血糖水平. 如果你的糖化血红蛋白超过6.5%的人患有糖尿病.
空腹血糖,空腹血糖在你8小时不吃东西（称为空腹）后检测你的血糖水平。. 大多数人在吃一天的第一餐之前做这个测试. 专家称这种测试为空腹血糖水平. 如果你的空腹血糖高于或等于126毫克/分升（mg/dl）, 你有2型糖尿病.
口服葡萄糖耐量试验(OGTT) -专家会在你喝含糖饮料前和两小时后测量你的血糖水平. OGTT让你的医生知道你的身体如何利用葡萄糖. 如果你的血糖水平在喝含糖饮料两小时后达到或超过200毫克/分升, 你有2型糖尿病.
〇随机血糖测试医生可以在一天中的任何时间给你做随机的血糖测试. 如果你的血糖水平是200毫克/分升或更高, 如果你有高血糖的症状, 你有2型糖尿病.

最好再做一次检查来确认你的诊断.

2型糖尿病的治疗

糖尿病治疗的目标是控制你的血糖水平. 重要的是，你的血糖水平不要降得太低或太高. 尽可能保持血糖水平, 你需要吃健康的饮食, 定期锻炼, 定期检查身体.

在治疗2型糖尿病时，医生会考虑你生活中的几个因素：

你的年龄
您的整体健康状况和健康史
你对药物、程序或治疗的反应
你对治疗的意见和偏好

如果你在控制血糖方面有困难，或者如果你注意到趋势，与你的医生保持联系是很重要的. 例如, 如果你一整天都有高血糖，就去看医生, 如果你发现你的血糖水平在一天的同一时间总是很高, 或者如果你有高血糖的症状，比如喝酒或排尿比平时多.

2型糖尿病药物治疗

有些人可以通过减肥来控制他们的2型糖尿病, 定期锻炼, 还有健康饮食. 其他人则需要服用口服或注射药物，如胰岛素或增加胰岛素的新药.

有几种药物可以治疗2型糖尿病, 包括多种口服药物（通常是药片）. 每种类型的血糖都以不同的方式降低血糖. 一些医生建议患者联合用药来更好地控制血糖.

2型糖尿病饮食

你和你的医生可以制定一个饮食计划来控制你的糖尿病. 有些人需要每天在同一时间吃正餐和零食. 另一些人则发现一天吃几顿小餐可以缓解症状.

从每一类食物中选择一系列健康的食物是关键. 一般来说，专家建议你限制某些食物和饮料：

避免添加糖，如果汁、含糖苏打水或能量饮料、饼干、糖果和冰淇淋.
避免高盐、饱和脂肪或反式脂肪.
避免高含量的低纤维淀粉，如白面包、意大利面和米饭.

如果你对使用某些饮食有疑问，如生酮饮食，请咨询你的医生, 史前饮食, 或者用素食来控制你的糖尿病.

运动与糖尿病

运动在控制2型糖尿病中起着重要作用. 确保每周至少锻炼150分钟. 不要超过两天不锻炼. 如果你长时间坐着, 一定要每30分钟站起来，做一些轻微的活动.

2型糖尿病监测指南

专家建议2型糖尿病患者至少每六个月检测一次他们的血红蛋白A1C水平，如果他们的血糖水平稳定在健康范围内. 如果你的血糖水平不稳定，你应该经常检查你的糖化血红蛋白水平.

2型糖尿病可以逆转吗?

你有时可以通过改变生活方式和减肥来逆转轻度2型糖尿病. 一些有这种情况的人需要用药物来控制它, 饮食, 并在他们的余生中锻炼. 专家认为糖尿病是一种慢性疾病，因为它是一种长期的健康问题，很少能用药物治愈或预防.

如何预防2型糖尿病

很多人都有前驱糖尿病在他们患上2型糖尿病之前. 你可以通过改变生活方式来降低患2型糖尿病的几率：

减肥. 减去5 - 7%的初始体重可以降低患糖尿病的风险. 例如，如果你的体重是250磅，你的目标应该是减掉12磅.5–17.5磅.
是活跃的. 每周锻炼5天，每次30分钟，可以降低患病风险. 慢慢地开始，朝着你的目标努力. 在开始锻炼计划之前和你的医生谈谈, 尤其是如果你很长一段时间没有运动的话.
吃健康食品. 选择小份量的食物来限制你的卡路里，选择脂肪含量低的食物. 避免含糖饮料，多喝水.
和你的医生谈谈. 一些药物可以降低你患2型糖尿病的风险.