在 40%的美国人无法识别中风的症状. 你能? 一旦你知道中风的症状是什么，识别中风的症状并不难. 了解中风的症状以及如何应对中风可以在某一天挽救某人的生命——甚至是你的生命. 除此之外，学习 中风 能从一开始就大发娱乐所爱的人避免中风吗. 但你知道吗，其实你可以预防中风? 了解如何阻止中风的发生, 首先，你必须了解中风发生时身体发生了什么，以及中风发生的原因.
什么是中风?
当大脑的一部分血液和氧气被剥夺时，就会发生中风, 当血管破裂或堵塞时，通常会发生什么. 这会导致大脑中正常情况下由受影响血管供应的区域细胞死亡. 因为大脑的不同部分控制着不同的运动, 感觉, 以及身体的功能, 一个人受中风影响的方式可能会有很大的不同.
中风的严重程度也有很大差异，但中风一直被列为 死亡的主要原因之一 每年导致美国近13万人死亡. 可悲的是，这几乎占到每20例死亡中的1例.很有可能，你认识或将要认识中风患者. 在美国，每40秒就有一人中风, 大约每4分钟就有一人死于中风.
非常可怕的东西.
但好消息是：尽管中风可能是一种多么严重的健康问题，它 is 可预防的. 事实上，它是领头的 可预防的 致残原因. 为了保护你和你所爱的人，你可以做的最重要的事情之一就是控制许多与生活方式相关的因素，这些因素会增加你患中风的风险. 戒烟后，高血压是单身 大多数 需要控制的重要风险因素.
什么是高血压?
血压是衡量你的心脏将血液输送到全身的强度. 具体地说, 它是对动脉壁上的血液压力的测量（以毫米汞柱为单位）, 当心脏收缩（收缩）和舒张（舒张）时.
这就是为什么当你的血压读数时，你会看到两个数字. 上面的数字代表你的收缩压, 下面的数字代表你的舒张压. 教科书上的“正常”值是120/80毫米汞柱, 但是这个数字有变化是正常的, 尤其是因为有这么多东西（包括药物）, 食物, 压力, 一天中的时间, 等.)可以影响它.
是什么 不 正常是指收缩压上升到130或更高, 并且/或者你的舒张压上升到80或更高. 如果这些数字一直升高，一个人就可以说有高血压，也被称为高血压 高血压 (当一个人的收缩压在120到130之间时，就会出现血压升高, 舒张压在80-89之间).
高血压是一个常见的问题, 目前影响着几乎一半的美国成年人（46%）. 被称为“沉默杀手”,“它会大大增加一个人患健康问题的风险，通常除了读数本身没有任何明显的迹象（这就是为什么定期检查血压如此重要）。”.
高血压与高血压的关系 & 中风
高血压会导致包括青光眼在内的多种健康状况, 心脏衰竭, 肾脏疾病, 是的, 中风. “高血压不仅是中风的主要危险因素之一, 但它也是最 可控 还有风险因素。 Jennifer Juhl Majersik， MD， MS，副教授 神经学 在 犹他大学医学院.
这样想吧：血压的问题在于它迫使你的心脏更加努力地工作. 这会损害你的心脏，导致它熄火或不规律地跳动. +, 随着时间的推移，动脉内压力的增加会使它们变硬，导致硬斑块（动脉粥样硬化）的形成，从而导致动脉狭窄或关闭, 包括那些为你的大脑供血的细胞.
如果这种情况发生在大脑中，就会发生中风.
如何预防高血压
科学研究大发娱乐提供了令人信服的证据，证明高血压和中风密切相关. 但是，虽然没有治愈高血压的方法, 在医生的大发娱乐下，它是可以预防和妥善管理的.
- 养成更健康的饮食习惯. 具体来说，就是少吃盐和糖，多吃蔬菜、水果和瘦肉动物蛋白.
- 保持体力活动. 每天锻炼可以增强你的心脏，促进全身血液流动.
- 保持健康的体重. 超重或肥胖只会给你的循环系统带来更多的压力和压力.
- 如果你经常打鼾或在睡眠中停止呼吸, 让你的初级保健医生知道, 这些都是睡眠呼吸暂停的症状, 导致高血压的原因是什么
- 减少酒精摄入量. 酒精, 还有其他一些东西，比如谷物和糖, 促进体内炎症, 哪些会损害你的动脉.
- 和医生一起工作. 遵医嘱服用所有药物，并定期检查血压. 这样，你就会知道你积极的生活方式的改变是如何影响你的健康的.
记住：尽你所能预防高血压, 同时，你还可以降低中风的风险. 所以，和你的医生谈谈高血压，了解如何大发娱乐你和你的家人.