Dr. 米勒: 你怀孕了，感觉不舒服. 你真的要侧着睡吗? 大发娱乐接下来将在Scope Radio讨论这个问题，我是Dr. 汤姆米勒.
播音员: 向大发娱乐的专家大发娱乐提供有关您今天面临的最大健康问题的深入信息. 专家，与博士. 汤姆米勒在范围报道.
怀孕时如何睡觉
Dr. 米勒: 我和Dr. 霍华德锋利. 他是一个 妇产科教授 在犹他大学. 女人怀孕时真的需要侧睡吗? 怎么回事，霍华德?
Dr. 夏普: 好吧, 这是推荐的, 原因是它的容器很大, 主动脉, 从左边出来，它的压强更高.
Dr. 米勒: 主动脉是一根血管，它将血液输送到身体的下半部分并输送给婴儿.
Dr. 夏普: 完全. 右边是腔静脉，也就是回流管. 理想情况下，有时当一个怀孕的病人 怀孕20周以上对腔静脉有更多的压迫. 如果你能让它们压在主动脉上, 哪一边是高压, 这没什么大不了的. 这样血液更容易通过.
Dr. 米勒: 但这有关系吗？或者这只是一个老妇人的故事，说你有充足的睡眠?
Dr. 夏普: 好吧, 有一项研究比较好, 但不是很好, 这确实表明，患者左侧卧睡的结果有所改善. 但事实是每个人醒来都是仰面朝天的, 在我所见过的孕妇中，很少有人不问这个问题.
Dr. 米勒: 所以关键是如果这个女人一开始是侧躺着的 她仰面醒来，这是很常见的，这可能还好.
Dr. 夏普: 是的, 因为这种情况已经持续了好几个世纪, 所以可能没什么大不了的. 现在，我告诉你一件有趣的事. 我确实有个很贴心的病人她用胶带把一个网球粘在了背上. 你不需要这么做.
Dr. 米勒: 为了不让自己翻个身?
Dr. 夏普: 完全. 但我想，这是一个有奉献精神的妈妈. 但是你能做的, 事实是，即使是右边也可能是可以的, 主要是因为你不是平的, 你也可以用楔子支撑自己, 如果你不能侧着睡，这对你很有大发娱乐.
也, 很多人都有这样的身体枕头，他们可以拿着这个很长的枕头，他们可以抓住它, 放在他们的大腿之间, 这可以大发娱乐他们站在自己的一边. 这是另一种选择.
Dr. 米勒: 好吧, 你谈到的一件事是压迫身体的主要血管, 但潜在的坏结果是什么呢?
Dr. 夏普: 人们担心的是，如果血液不能回流到婴儿体内, 这会剥夺婴儿的氧气和营养吗. 我认为这更像是一个理论问题. 我不认为有人死在他们背上就是世界末日.
Dr. 米勒: 所以，听起来怀孕超过20周的女性应该从侧卧开始, 试着侧睡, 但如果他们醒来，发现自己是仰面朝天的, 别担心.
Dr. 夏普: 但如果他们是仰卧的，他们不应该因此而失眠.
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更新日期：2018年7月12日
最初发布日期：2015年4月7日
