仙女,较少, & Post：什么时候会发生变化?
你的荷尔蒙在30多岁时开始下降，并可能一直持续到40多岁和50多岁. 对大多数女性来说，这被称为围绝经期或向更年期过渡.
美国女性绝经的平均年龄是51岁. 大多数女性在45岁到55岁之间达到这一里程碑.
一旦月经停止12个月, 你被认为进入了更年期，进入了绝经后的生活阶段.
你知道你已经绝经了，当…
一旦你正式进入更年期，绝经后就开始了：在你最后一次月经后的12个月.
美国女性绝经的平均年龄是51岁. 大多数女性在45岁到55岁之间达到这一里程碑.
生命的新停顿
绝经是一个里程碑，就像所有人的生活一样，它有积极的影响，也有消极的影响. 一方面，你不必再担心“每个月的那个时候”. 没有月经周期带来的痉挛、背痛、头痛或情绪波动. 经前症候群已经过去了!
+, 你不再需要担心自己意外怀孕（尽管保护自己免受性病的侵害仍然是必须的）.)虽然不是必然的，但一旦你进入绝经期，即使是潮热也会消退.
另一方面，绝经后可能会带来新的健康问题. 有些是典型的老化过程的一部分. 其他的是你身体自然产生的雌激素的减少所特有的. 和你的医生谈谈任何引起不适或疼痛的健康问题.
为什么绝经后很重要
重要的是要注意更年期何时开始，主要原因是：如果你经历了绝经后阴道出血, 去看医生很重要，因为这可能表明你有严重的健康问题.
绝经后如何影响身体
直到雌性激素消失，大发娱乐才会完全理解它的作用. 这种不起眼的激素对于维持女性全身的健康至关重要——不仅仅是生殖系统. 随着雌激素的减少，你身体的主要系统也会受到影响.
以下是绝经后雌激素与身体其他部位的关系.
心/心血管系统
雌激素可能对动脉壁内层有积极作用, 大发娱乐调节血液流动. 这就是为什么研究人员认为绝经后雌激素的下降可能是导致乳腺癌增加的一个因素 绝经后妇女的心脏病根据美国心脏协会的说法. 尽管绝经后患心脏病的风险会增加, 如果你在自然绝经期的早期或10年内开始服用雌激素，那么服用雌激素对心血管有益.
骨和骨骼系统
两者之间有直接的关系 绝经后缺乏雌激素和骨质流失. 经历过更年期的女性更容易患上乳腺癌 骨质疏松症这种情况会导致骨骼变得脆弱.
泌尿系统
雌激素水平降低可能导致尿道内膜变薄. 此外，尿道周围的盆腔肌肉可能会因年龄或阴道分娩而变弱. 这可能会增加 膀胱渗漏（尿失禁）、尿路感染等泌尿妇科问题.
性
雌激素有助于维持阴道壁的自然润滑. 绝经期雌激素的降低会导致阴道组织变薄，在做爱时更容易受到刺激或干燥. 这可能导致尿路感染和更年期泌尿生殖系统综合症的增加, 也称为萎缩性阴道炎或阴道萎缩.
新陈代谢
雌激素减少可能会降低你的代谢率, 是什么促使你的身体储存脂肪而不是燃烧脂肪. 但更年期本身并不是罪魁祸首. 与年龄相关的体重增加通常伴随着体力活动的自然减少.
优点 & 更年期激素治疗（MHT）的缺点
因为更年期是由雌激素和黄体酮的减少引起的, 为什么不把它们替换掉，然后继续呢? 绝经期激素治疗（MHT）是许多妇女的选择，她们希望与绝经后几年增加的健康风险作斗争. 但这种疗法可能有其自身的风险.
好处雌激素治疗（含或不含黄体酮）可缓解潮热, 盗汗, 阴道干燥，防止骨质流失.
风险仅雌激素治疗可能会增加子宫癌的风险（如果不使用黄体酮/黄体酮）, 中风, 心脏病, 深静脉血栓. 联合激素治疗（雌激素和黄体酮）可能会增加患乳腺癌的风险, 中风, 心脏病, 深静脉血栓, 胆囊疾病.
和你的医生谈谈更年期后管理健康变化的正确方法.
绝经期激素治疗的选择
在你决定HRT是否适合你之前，和你的医生谈谈这些因素：
剂量 & 年龄
大多数专家建议在最短的时间内服用最低剂量的激素替代疗法. 年龄越大，风险越大. 治疗55岁患者的风险低于85岁患者.
局部或口服
选择适合自己的雌激素也很重要. 如果你正在经历阴道或更年期相关的泌尿系统问题, 局部雌激素直接应用于阴道可能是最好的选择. 如果你正在经历各种各样的症状，或者不喜欢使用面霜, 你可以选择口服雌激素.
生物同质或传统激素疗法
传统的激素疗法使用植物提取物, 人类制造激素或在怀孕马的尿液中发现的激素. 患者可以口服、贴片或外用生殖器部位.
生物同质激素是植物衍生或人造激素，与人体产生的激素相似. 一些生物同质激素与传统产品中使用的激素相同. 还有一些没有得到FDA的批准，只能从复方药店买到. 不受监管的化合物, 球团矿, 未经研究的成分不一定更安全，可能导致超生理激素水平.
找一位更年期专家
绝经后你能做些什么来保持健康
在你的健康保健中发挥积极的作用从来没有像现在这样重要. 许多妇女遭受不必要的症状，这些症状可以通过处方治疗或家庭疗法加以控制. 在你开始服用任何新的补充剂或治疗之前，先和你的医生谈谈, 包括非处方药和草药.
除了激素治疗，一些最常见的绝经后治疗包括：
- 激素疗法: 有助于减少潮热和阴道干燥，并可能防止骨质流失.
- 阴道雌激素缓解阴道干燥、性交不适和一些泌尿系统症状.
- 钙和维生素D补充剂或其他骨质疏松症治疗有助于增强骨骼.
- 阴道润滑剂增加性爱时的舒适感.
- 尿失禁的治疗方法：各种生活方式的改变和获得膀胱控制的医疗选择.
- 锻炼：促进心脏和骨骼健康，保持健康的体重.
- 饮食：大发娱乐控制健康的体重.
绝经后的健康不仅仅是你的卵巢和子宫. 坚持每年体检，并安排好时间 定期预防筛检例如乳房x光检查、骨密度检查、巴氏涂片检查、痣检查和结肠镜检查. 记住你的牙齿、牙龈和眼睛. 现在是关注自己幸福的最佳时机.
绝经后症状什么时候应该去看医生?
与你的医生谈谈任何引起不适或扰乱你日常生活的症状是很重要的. 如果你只在晚上潮热, 体重突然减轻或增加, 或者腹痛, 肿胀, 或者触痛，让你的医生知道，因为这些可能表明病情更严重.
更年期学会认证
更年期协会认证了大发娱乐所有的医生. 绝经协会是一个领先的非营利组织，致力于通过对更年期和健康老龄化的理解，促进所有中年妇女的健康和生活质量.
