什么是体育指标?™
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欲了解更多信息，请联系Jana Osias：
jana.osias@hsc.犹他州.edu
Sportsmetrics™是第一个也是最大的 前交叉韧带损伤预防 程序科学证明，减少严重的膝关节韧带损伤，在女运动员. 由医学博士弗兰克·诺伊斯和一组运动教练、物理治疗师和研究人员开发， Sportsmetrics™ 不就是另一个增强式训练项目吗. 跳远练习是用来教运动员在起跳落地时如何安全地将整个身体置于介词位置. 这些练习的选择和进展是为神经肌肉再训练而设计的，从简单的跳跃练习到多方向的训练, 快步跑跳, 强化训练强调快速周转.
坚实的力量基础, 协调和全面的身体调节是运动员在运动技能中发挥最大潜力所必需的. 训练与Sportsmetrics™，以减少你受伤的风险，提高竞技运动表现.
体育指标的5个组成部分
这个为期六周的跳跃项目包括：
- 动态热身,
- plyometric /跳跃训练,
- 速度，敏捷性和调节，
- 力量训练，以及
- 灵活性.
该计划侧重于发展整体腿部力量以及从大腿前部到后部的肌肉平衡.
参与体育指标的好处
- 提高爆发力
- 强化周围肌肉
- 提高技术和力学水平
- 改善平衡
- 增加灵活性
- 增加跳跃高度
- 提高速度和敏捷性
- 降低受伤风险
不要在场边度过你的赛季! 通过使用Sportsmetrics进行训练，您可以降低受伤的风险，并提高您的竞技运动表现.
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什么时候去看运动医学医生
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